清心降火的水果有哪些(清心祛火的食物)

侯云飞饮食知识

清心降火的水果有哪些(清心祛火的食物)

本文主要为大家介绍清心的水果(清心的食物)有哪些？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

喝竹叶和发根-清心安神

将竹叶10克、白茅根20克用1000毫升清水浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。竹叶罐头缓解虚弱，热，不安和口渴，而白茅根状茎可以"祛瘀和血合寒热，二者可合用，清心安神。

萝卜甘蔗汁-清肺解郁

白萝卜和甘蔗洗净，分别榨汁。每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混合均匀，每日三次。白萝卜罐头祛病润肺，解毒生津，而甘蔗"其果肉甘寒，能清热泻火。二者合用，可清肺气，祛郁化痰。适合酒多食多，烦热厌红的人。

雪梨茶——润肺清热

雪梨茶可以缓解干燥不适，给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后放入锅内，加入少量冰糖制成雪梨汁，再用煮好的梨汁冲泡绿茶。雪梨茶可以去燥润肺，生津止渴，止咳化痰。但感冒、脾虚、腹泻的人要谨慎食用。

冬瓜-清热利水

冬瓜味甘凉，具有清热解毒、利尿消肿、化痰止咳平喘的作用。冬瓜是肉类的最佳伴侣。做肉的时候可以拌一些冬瓜，比如排骨冬瓜汤，冬瓜炒虾仁。

大白菜清热利水

大白菜根味甘，微寒，能清热利湿，养胃止渴。此外，大白菜根富含多种维生素和粗纤维。It把卷心菜洗干净，切丝，然后和其他菜一起炒，或者把它切成片，腌制一下也不错。

薏米山药红豆粥——祛瘀祛湿

夏天雨水多，多吃薏米、山药、红枣等食物可以健脾祛湿。大米、薏米、大枣分别洗净，大米用清水浸泡30分钟，薏米浸泡2小时，山药洗净去皮切块。将大米和薏米加水用中火煮沸，然后用小火煮至粘稠，再加入山药和红枣，煮20分钟左右。

荷花菊花饮——清肝泻火

干薄荷8克，白菊花12克，用300毫升开水冲泡，加盖10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷"辛能散，凉能清利；"、菊花"能长期益气、养眼、明目，而且两者都有清肝泻火，明目明目，解郁安神的功效。

麦冬栗子米粥——滋阴清心

将麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎煮，滤渣取汁；将100克小米放入水中煮至半熟，然后加入煎汁，煮至粥熟，即为"麦冬栗子米粥及。

芥末小麦凉面——负口气

芥末小麦粉200克，用适量清水煮熟，捞出冷水；取一个小碗，加入酱油、芥末、海苔丝、葱花，做成酱。将煮好的芥末小麦粉与酱汁混合，即可食用。

苦瓜粥——滋阴健胃

取苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。具体做法是将苦瓜洗净切块，将大米、水、苦瓜放入锅中煮粥，粥至半熟时加入冰糖。早晚都要吃。能清热解暑，滋阴健胃。。

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