宝宝增肥的小妙方大全(宝宝增肥的小妙方)

宋缺饮食知识

宝宝增肥的小妙方大全(宝宝增肥的小妙方)

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让婴儿肥变瘦的小妙方。

可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物给孩子增肥。可以在牛奶中加入杏仁和芝麻粉喝，腰果可以当零食吃，会有很好的效果。另外，给家长介绍几种适合孩子的增肥饮食:

(1)准备好山药、奶酪、白糖。将新鲜山药洗净，捣碎，在米粥煮好的时候加入，再加入芝士和白糖即可食用。因为山药味甘性平，能补虚胜，生肌润泽皮毛，是治疗消瘦的奇品。奶酪可以润肺、润肤、养阴、生津。两者结合，可以健脾和胃，资助本源的转化，所以对偏瘦的孩子有很好的效果。

(2)准备新鲜葡萄200克，生梨1个，将葡萄洗净，去颗粒，生梨去皮去核，切块，用榨汁机将葡萄颗粒和生梨块榨出来。一天一剂，用来喝茶。能补虚强身，益气养体。

(3)准备甜橙2个，柠檬汁15g，蜂蜜适量。将甜橙洗净，切成两半，用榨汁机榨汁，加入蜂蜜和柠檬汁拌匀。一天一次或两次，如茶。能健脾、开胃、增肥。

(4)准备100g红枣，洗净后放入水中煮至变软。一天两次一剂，有汤有枣。它能补虚、健脾、益气、强身健体。

(5)准备核桃仁500克，糖适量。核桃仁炒香，加糖，用粉碎机粉做细粉。空腹服用，每日两次，每次2~3勺。能补肾养元，强身润肤。

另外，家长要让孩子饮食均衡，可以吃奶油或其他食用油、果酱、糖等高脂高糖食物，增加热量。虽然体重增加比较迅速，但长期或过量食用会破坏食欲，并可能带来慢性疾病，危害健康。采取均衡饮食，逐渐增加食量，避免强迫性供给，破坏食欲。

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