感冒时多吃五大类食物促进食欲的原因(感冒时多吃五大类食物促进食欲对吗)

张南北饮食知识

感冒时多吃五大类食物促进食欲的原因(感冒时多吃五大类食物促进食欲对吗)

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清淡的汤和粥。感冒时，人们s胃肠功能恶化，清淡的粥、汤相对容易消化。同时，热汤、热粥可以起到发汗的作用，但要注意出汗后水分的补充。

清蒸鸡和鱼。当人体相对虚弱时，要注意优质蛋白质的补充。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可以增强体质。;对感冒病毒的抵抗力。

萝卜。萝卜中的萝卜胡萝卜素可能对预防感冒，缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一个办法:将萝卜切碎，榨汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温水中制成饮料。

洋葱和大蒜。洋葱气味刺鼻，能抗风寒感冒，有一定的抗菌作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。大蒜含有一种叫做"硫化丙烯和；"，对致病菌和寄生虫有很好的抑制作用。

亲爱的。它含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。每天早晚服用两次可以增强体质。;增强免疫力，抵御病毒攻击。

唐不要迷信传说中的"饥饿疗法和。不吃饭只会导致精力不足，血糖降低，抵抗力下降，无助于疾病的改善。

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