女人吃啥抗皱(女人吃什么抗皱纹)

许宝财饮食知识

女人吃啥抗皱(女人吃什么抗皱纹)

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从25岁开始，女人和男人。;美国人的皮肤逐渐变得没有光泽和弹性。相信每个爱美的女性都不希望看到这样的结果，所以下面无忧网来介绍一些具有抗皱美容作用的食物。让让我们看一看。

1.樱桃樱桃汁可以帮助面部皮肤美白、去皱、祛斑。

自古以来就是美容水果。樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皙红润，消除皱纹，祛斑。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。

2、石榴——有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更佳。

娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸是更多的强大"比红酒和绿茶中所含的多酚类物质更有效。

3.胡萝卜——富含果胶。

胡萝卜被称为"皮肤食品和饮料并能滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶，可以和汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白肌肤，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余的角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素e。

4.橄榄-橄榄叶精华帮助皮肤细胞抵御外界入侵。

早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征，不仅可以作为健康食品食用，还具有突出的美容功效。橄榄树可以从叶子到果实中提取护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力引起的氧化；而橄榄果实则含有另一种强大的抗氧化成分——酚类化合物，与橄榄苦苷结合后能提供双重抗氧化修复。

5、黄瓜——能有效对抗皮肤衰老，减少皱纹。

味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

6、葡萄——抗衰老保湿的佳品。

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

7、柠檬——能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着。浅水湖

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

8.杏-杏肉含有多种维生素。

不仅外观鲜亮，而且富含糖、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C、铁、磷、锌等多种矿物质元素，尤其是维生素B17。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和脂肪，具有很好的保湿滋养作用。

9.柚子是一种柠檬酸，在护肤领域有着广泛的应用。

一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新光滑有光泽。

药师温馨提醒，在秋冬干燥的季节，女性朋友不仅要多吃抗皱的食物，还要使用保湿的护肤品，让皮肤滋润自然变好。

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