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配料:鸡翅根
辅料:植物油、盐、辣皮、花椒、辣椒、葱姜、生抽、老抽、料酒、葱、辣妞。
练习:
1.葱、姜、蒜洗净切片,辣皮切块,葱切段,鸡翅洗净,鸡翅用葱姜、酱油、盐腌制30分钟以上;
2.将热锅里的油冷却。油是70%热的。翻炒鸡翅散发水分。把料酒煮在鸡翅上。将花椒、辣椒、辣椒、葱、葱、姜、蒜翻炒出香味。加入生抽、老抽和辣妞翻炒一会儿上色。
3、放入葱段翻炒均匀,加水,用中小火加盖焖一会,待鸡翅熟透,放入干锅中,用酒精炉或电饭锅煮。
小贴士:
泡椒鸡翅最好腌制久一点味道好,豆瓣酱可以加,不辣女生。
鸡翅的营养价值
鸡翅含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,可以强化血管和皮肤,对血管、皮肤和内脏都相当有效。鸡翅含有大量的维生素A,远远超过青椒。对视力、生长、上皮组织和骨骼发育、生成和胎儿生长发育都是必需的。
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