让孩子变得更聪明的食品是什么(让孩子变得更聪明的食品叫什么)

许宝财饮食知识

让孩子变得更聪明的食品是什么(让孩子变得更聪明的食品叫什么)

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1.可以激发创造力的食物:生姜含有姜酚和挥发油，可以稀释人体内的血液，使其流动更加顺畅，从而为大脑提供更多的营养和氧气，有助于刺激人的想象力和创造力。

二、能增强记忆力的食物:大豆含有丰富的磷脂，能在人体内释放出乙酸胆碱。它是脑神经细胞之间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。经常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有大量的维生素C和微量元素，热量低，有助于提高记忆力。

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三、能提高敏感度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，有利于脑细胞的生长。栗子含有丰富的磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏度。

四、能集中注意力的食物:洋葱能稀释血液，改善大脑供血，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱能收到很好的效果。

5.能提高分析能力的食物:花生含有人体必需的氨基酸，能防止早衰，提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

6.能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠作用。如果睡前半小时适量吃小米粥，可以帮助入睡。

能提高食物的效率:糖能顺利通过脑屏障进入脑组织并被吸收，能提高人的学习和工作效率。

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