八种祛斑养颜食疗秘方(八种祛斑养颜食疗秘方)

李青候饮食知识

八种祛斑养颜食疗秘方(八种祛斑养颜食疗秘方)

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黄褐斑是一种色素性皮肤病，好发于面部，尤其是青壮年，大小不一。阳光和紫外线照射会加深斑点的颜色。病因与内分泌、营养、日晒有关。中医认为本病多因肝郁脾虚，肝肾不足所致。当以补益肝肾、疏肝健脾为治法时，可选用以下药膳和食疗方剂。

1份核桃芝麻饮料

核桃30克，芝麻20克，牛奶豆浆200毫升，糖适量。将核桃仁、芝麻研磨成细粉，与牛奶、豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分2次服用，早晚各一次，每日一剂。能补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。

2黑白祛斑粉

黑木耳10克，银耳5克。将双耳研磨成细粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲服一个月。能祛瘀祛斑，滋润皮肤，滋养肌肉。

3白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，地黄100克，枸杞子30克，调料适量。白鸭去毛去杂骨，洗净，内外抹上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱姜，腌制1小时左右，然后切成丁；切片山药。将原料用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞子、鸭丁，笼蒸后服用，每周2-3剂。能补益肝肾，滋阴消斑。

4枸杞盛迪粉

枸杞100克，生地30克。将枸杞、生地焙干，研成粉末，调匀，各服10g，每日三次，用温开水或适量白酒送服，连服一个月。能补益肝肾，祛除黑斑。

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