肠胃不好不可吃这10种食物(肠胃不好不能吃的十种食物)

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肠胃不好不可吃这10种食物(肠胃不好不能吃的十种食物)

本文主要为大家介绍唐不要吃这10种肠胃不好的食物，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

无糖香糖

许多无糖糖果中含有的山梨醇可能会导致食道气体的产生。检查标签，看看你是否能找到无糖食品与其他糖替代品。同时，摄入量也很重要。一般人服用2-3克没有任何问题，但如果某些食物中有10个山梨醇，那肯定是很难消化的。

鸡块

当你将食物浸泡在面糊中，然后油炸时，你将食物变成了一种对消化道来说有点硬的食物。油炸食品不可避免的油腻和高脂肪，两者都对腹部有害。如果肠道有炎症，油腻的食物会引起恶心或腹泻。想要健康的吃鸡块，可以自己用面包屑，也可以自己烤。这种方法也适用于一些传统的油腻食物，比如薯条。

绍科拉特

单纯的吃巧克力不是问题的源头，但是拿着太多的巧克力一小块巧克力是可以的。但如果胃食管反流病患者吃哪怕一小块，也会出问题。这是因为巧克力放松了食道下端的括约肌，导致胃酸倒流。

柑桔汁

这种酸性饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经变热，感觉像胃酸倒流，其实只是一种干扰。在腹部，酸太多会引起其他问题。如果空腹喝酒，你的消化道其实充满了酸性物质，额外补充酸性物质会引起腹痛。如果喝加了蜂蜜的柠檬水，可能会引起腹泻。

马铃薯泥

奶油状的土豆泥很容易吃，所以难怪它们能跻身于"最舒适的食物和饮料。但是如果你对糖过敏，你就赢了。;我感觉不舒服，因为它含有牛奶和许多奶油。家里做无糖的红薯糊可以减少它的影响。

生洋葱

洋葱和大蒜、韭菜和青葱等食物富含植物性化合物。其中一些可以保护心脏，但一些可能会引起腹痛。烹饪可以分解其中的一部分化合物，但同时也可以分解一些有益物质，所以最好将生洋葱和熟洋葱混合，这样可以吸收其益处，减少其副作用。

辛辣食品

辣椒，如红辣椒或Gealapu辣椒，可以为食物添加美妙的香料，但它也可以扰乱食道。结果会有一种烧心的感觉，就像吃的时候的感觉一样。即使你使用乳酸来减少它的辣味，你仍然摄入了胡椒的辣味。唐不要在辛辣的食物中加入高脂肪的奶油，你可以服用更温和的青椒。

冰淇淋

如果你对乳糖过敏，你必须戒掉冰淇淋。超重、抽筋等。都是让你远离这些乳制品的警告。最好的解决办法是吃一些不含乳糖的冰淇淋。但是即使你不是乳糖过敏，冰淇淋吃多了也会腹痛，因为冰淇淋含脂肪高，脂肪比其他食物更难消化。

豆子

豆类富含营养，但也会引起胃痛和其他问题。因为分解豆子所需的酶只能在腹部的细菌中找到，如果你不如果你没有吃豆子的习惯，腹部可能没有足够的酶来消化豆子。结果是气体产生和膨胀。所以煮豆子的时候加汤可以帮助这些豆子留在胃里。逐渐在日常饮食中加入豆类，这将帮助你产生分解豆类所需的酶。

西兰花和生卷心菜

这些富含纤维素和营养物质的蔬菜无疑是非常健康的，但它们会在肠道内产生气体。解决办法很简单，就是把这些蔬菜煮熟，也就是用开水浸泡，可以分解一些会产生气体的含硫物质。

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