女性美容养颜推荐五款美白汤有哪些(女性美容养颜推荐五款美白汤水)

周心琪饮食知识

女性美容养颜推荐五款美白汤有哪些(女性美容养颜推荐五款美白汤水)

本文主要为大家介绍女性美推荐的五款美白汤是什么(女性美推荐的五款美白汤)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

一、瘦身美白汤

材料:冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏苡仁50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。

练习:

1.先将薏苡仁洗净，然后用清水浸泡1小时，再将银耳、白芷等食材洗净，红枣洗净备用。

2.先烧开5杯水，加入泡好的薏米，然后转小火煮20分钟。

3.冬瓜莲子皮洗净切块，放在一起，然后小火煮1小时，最后加盐调味。

功效:肤色暗沉、毛孔特别大、油脂过多的人都可以吃这个方子。一天一次，但是要经常吃。

二、脱脂美白汤

原料:鲜萝卜缨60g，薏苡仁30g，鲜马齿苋40g。

练习:

1.先将30克薏米加水煮20分钟。

2.洗净后加入鲜萝卜缨丝和鲜马齿苋，再煮10分钟。

功效:适应症:肤色暗沉或油脂过多。每天一次，规律饮食。

三、营养美白汤

材料:鲜山药、熟薏米、清汤鸡汤、发菜、鸡蛋1个、洋葱、水、香油少许。

练习:

1.山药去皮，切成小块。

2.将山药块和熟薏米放入调理杯中，加入清汤调成浓汤，倒入锅中。

3.将发菜用剪刀剪成段，用清水洗净，浸泡30分钟。

4.鸡蛋打匀待用。

5.将发菜加入浓汤中煮沸，加入调味料，关火。最后加入蛋液，搅拌均匀，形成蛋丝。

功效:山药含有丰富的蛋白质、钙、铁、Ao和维生素B、C，传统上用于强身健体，滋补脾肺。又黑又瘦的人可以每天定时吃一次。

第四，李白透红桑葚汤

材料:水1杯水(300ml)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也可以)。

练习:

1.将水烧开，放入桑葚罐头，略煮，放入杯中。

2.当它变暖时，将柠檬片或柠檬汁放入杯中，轻轻搅拌。如果口味需要浓一点，可以舀几勺桑葚汁，拌匀就可以喝了。桑葚颗粒一定要嚼碎了吃(是精华)。

功效:"美白桑葚汤具有清热解毒的功能，同时具有补血的功能。每天1杯，3个月后皮肤细腻，黑斑消退，痘痘消失。

动词（verb的缩写）解毒美白汤

材料:100克，冬瓜100克，蜂蜜。

练习:

1.将冬瓜和全部放入砂锅中，加水至溢出。

2.先用大火煮开，再小火炖30分钟，捞出冬瓜、，按口味在汤中加入蜂蜜。

功效:味苦，味浓。测粘液、瓜氨酸等成分，性味甘凉，入肝、胃经，有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的功效。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋氨酸、核黄素、烟酸、维生素等。味甘淡，性凉，利水，祛瘀，美白。和冬瓜搭配可以增加美白的好处。经常喝这种汤可以祛瘀美白。每天一次，特别是肥胖、肿、黑的人可以常吃。

温馨提醒，想要保持美丽，不仅要调整饮食，还要注意适当的活动，让体内的毒素随着汗水挤出来。如果我们不这样做。;不工作很长一段时间，我们不会t出汗，皮肤排毒会受阻，会阻止皮肤变白。

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