猪腰板栗粥的功效(栗子猪腰粥的做法)

张大胖饮食知识

猪腰板栗粥的功效(栗子猪腰粥的做法)

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栗子花生猪腰养胃粥的做法

材料:猪里脊肉50克，板栗45克，花生30克，糯米80克，盐少许，葱花少许。

练习:

1.糯米浸泡3小时；花生、栗子去壳去皮；猪里脊肉洗净，剖开，去腰腥味，切片。

2.将糯米、板栗、花生加水煮沸。

3.当米粒开花时，加入腌制的猪里脊肉，煨至猪里脊肉熟，调味。

配料的功效

1.猪腰肉:有补肾、清膀胱、消积止渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等。

2.栗子:有养胃健脾、强筋壮骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

3.花生:具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童健康的功效。;骨骼发育和刺激食欲。

4.糯米:具有补中、健脾养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定缓解作用。

5.板栗花生猪腰粥:具有补肾腰、和肾理气、养胃健脾、强筋壮骨、补中益气的功效。

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