节后环境卫生大清理(节后清肠的菜谱)

公孙婉儿饮食知识

节后环境卫生大清理(节后清肠的菜谱)

本文主要为大家介绍节后环境卫生清洁(节后肠道清洁菜单)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

那么节后如何清理肠胃，消除脂肪，预防肠胃疾病呢？下面介绍一下清肠胃的饮食。

清洗肠胃的饮食

1.牛肉汁

如果你吃法国菜，你会发现牛肉汤是最常见的汤。这个汤清肠胃的效果特别好，再配一些苏打饼干绝对是非常不错的早餐。

与人喜欢大嚼牛肉、啃牛骨不同，这种牛肉汤通常是用牛后腿、洋葱、胡萝卜、蛋清和一些红酒熬制而成。先把肉剁成糊状，倒入红酒，加入洋葱和黑胡椒，最后加入一些蛋清。大火烧开后撇去泡沫，用小火煮。吃起来有点甜，有很浓的牛肉味，一整天都会很有精神。

这种牛肉汤不仅可以清洗肠胃，达到减肥的效果，还可以改善身体的豁免权。是完全的蛋白质食品，滋补效果和黄芪一样有名。

2.玉米须红枣茶

玉米须和红枣洗净，放入锅中，中火煮半小时。最后加入一些蜂蜜调味饮用。玉米须除了有通便作用外，对各种原因引起的水肿也有较好的效果。所以有些白领可以喝茶代替。

3.香菇黑木耳海带汤

这个汤的做法也挺简单的。少放盐，将海带、黑木耳、香菇泡软切丝，加入橄榄油、粗盐，下锅煮熟。海带富含胶质，可以润滑肠道，帮助清理肠胃。

4.红薯和银耳都很小

红薯小吃用的材料有:红薯、银耳、蜂蜜。这种小吃操作起来非常简单。红薯去皮切块，银耳泡好后切碎，再加水一起煮就好了。烹饪大约需要二十分钟。煮好后加入适量蜂蜜调味，就可以当零食吃了。

特别需要注意的是，红薯属于淀粉类食物，容易产生胃酸，所以胃酸过多或者害怕肥胖的人要少吃。

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