要注意的孕前营养问题(要注意的孕前营养是什么)

侯云飞饮食知识

要注意的孕前营养问题(要注意的孕前营养是什么)

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不可忽视的孕前营养

当女性知道自己怀孕了，就开始注意饮食和营养补充的选择，亲人也特别关心孕妇的饮食。只有母亲身体健康，胎儿才能正常发育，但人们往往忽视孕前饮食。其实，孕前营养的吸收对孕妇来说是极其重要的。

一个人吃的每一种食物都会被转化成易于消化系统运输的物质，然后被血液吸收利用，或者储存在各种"仓库和仓库在人体中为身体服务。;随时满足我们的需求。许多营养素可以提前摄入并长期储存在人体内，如脂肪20-40天，维生素C60-120天，维生素A90-356天，铁125天，碘1000天，钙长达2500天，为女性孕前摄入营养素，准备怀孕创造了有利条件。

7月怀孕期间，胎儿发育最重要的时期是前三个月。此时，胎儿的心脏、肝脏、胃、肠、肾脏等许多重要器官都已分化并初具规模，大脑也在迅速发育。值得注意的是，在怀孕后1-3个月的，孕妇容易出现妊娠反应，半数孕妇会出现恶心、呕吐、唐不想吃东西，从而影响了足够营养的摄入。因此，在妊娠早期，胎儿营养的来源很大程度上取决于孕妇体内的储备，即孕前营养。

国内外大量调查数据表明，新生儿健康状况与母亲孕前营养状况显著相关。孕前营养好的孕妇所生的新生儿不仅符合标准，而且健康状况好，抵抗力强，患病率低。国外也有报道称，孕前的营养状况会影响学龄儿童的智力发育，孕前营养好的孩子会更聪明。

为了有一个健康聪明的孩子，年轻夫妇从想要孩子的时候就应该增加营养，注意营养均衡。为了下一代，为了民族的繁荣，请提前做好生育安排和准备。

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