灵芝怎么吃这四种吃法最健康(灵芝怎么吃最有效)

黄蛮儿饮食知识

灵芝怎么吃这四种吃法最健康(灵芝怎么吃最有效)

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吃灵芝是好事，但是你知道怎么吃灵芝吗？你知道灵芝怎么吃吗？今天，边肖推荐四种常见的灵芝吃法和疗效显著的灵芝食疗偏方。让让我们一起来看看吧。It用灵芝补身体是可以的！

灵芝怎么吃

第一:灵芝饮料

大家在市面上都见过灵芝罐头饮料。其实灵芝饮品的做法很简单。你可以在家里做，不加任何添加剂。只需将整个灵芝切片，放入锅中，加入适量的水，煮沸两个小时，然后在药液中加入适量的蜂蜜直接食用即可。怎么样？简单吗？

第二:灵芝煎剂

说到煎药水，前面提到过，这样煮出来的灵芝水味道有点苦，但也是最简单的方法。将灵芝切片，然后放入碗中，加适量水煎服。一般需要熬制三四次，然后将所有药液混合在一起即可食用。

第三:酒泡灵芝

喜欢喝酒的朋友大多会选择灵芝泡酒，可以保存更久。将灵芝切片或切块，然后用白酒浸泡，密封。三天后，当白酒颜色由白色变为棕红色时，即可饮用，也可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜。这也是灵芝常见的吃法。

第四:药膳

你想吃的美味就是健康，而灵芝最好的吃法绝对是药膳，既能去除灵芝本身的苦味，又能有效滋补身体。药膳的做法多种多样。下面每日营养系列就来介绍灵芝药膳的几种做法。

灵芝食谱

1.灵芝茶:将10克灵芝切片以水代茶冲泡或煮沸，可用于治疗甲亢、失眠、松糖、腹泻等症。

灵芝蜂蜜茶:灵芝15-20克，大枣60克，加入蜂蜜4克后煎服，长期服用可以改善身体增强免疫力，抑制癌细胞的生长。

3、灵芝银耳汤:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖213小时，至银耳变成浓汁，取出灵芝残渣，分三次服用，可治咳嗽、焦虑、失眠、多梦、心悸、健忘等症。

4、灵芝粥:灵芝10克粉碎，小麦片50克同煮粥，加白糖1勺可治神经衰弱，夜不能寐。

5、灵芝寿星鸟燕窝汤:1.5克燕窝；;s窝，灵芝1.5克，红参0.5克，人参3克，冰糖25克，炖汤可治肺虚、盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力。

6、灵芝三七饮:灵芝30克，三七4克炖服，早晚各服一次，治疗冠心病、心绞痛。(参考网站:田甜营养网)

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