吃什么水果可以祛斑(什么水果祛斑效果最佳)

张大胖饮食知识

吃什么水果可以祛斑(什么水果祛斑效果最佳)

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西红柿——平衡皮肤酸碱度，祛斑美白。

西红柿营养丰富，热量低。很多模特靠西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黝黑粗糙的人，可以将西红柿捣碎敷在脸上。待15分钟左右，用清水洗净，对去除脸上的死皮很有帮助。

西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁里混一点蜂蜜，抹在脸上。10多分钟后清洗干净，每天坚持，祛斑美白。

菠萝淡化面部斑点

菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。

肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡过的纱布擦拭，可以长期美肤。在洗澡水中加入一点菠萝汁可以滋润皮肤，特别适合皮肤粗糙的人。此外，菠萝还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效清除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。

苹果——经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士奉为美容圣品。

苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质和芳香醇。

它含有大量的水分和各种对皮肤有保湿作用的保湿因子。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以C，另外苹果中含有的丰富的果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘的作用。

此外，苹果性质温和，可作为天然面膜或切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3个苹果捣成泥，敷在脸上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，平衡油脂分泌。

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