警惕鸡蛋吃过多会增高死亡率嘛(鸡蛋吃多了会不会死)

李青候饮食知识

警惕鸡蛋吃过多会增高死亡率嘛(鸡蛋吃多了会不会死)

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我们每天都吃鸡蛋。一般情况下，每个人每天吃一个鸡蛋就够了，一个鸡蛋就能满足人体一天对优质蛋白质的需求。但是有的人一天吃好几个鸡蛋，而且几乎每餐都有鸡蛋，每餐不止一个鸡蛋。根据美国研究人员的研究，一周吃七个或更多鸡蛋的中年男性死亡率增加了23%。

鸡蛋多吃死的快。

路透社援引发表在《《美国临床营养学杂志》月刊》上的一份研究报告称，哈佛医学院布莱根妇科医院的卢克·朱塞佩和迈克尔·加齐亚诺领导了一个研究小组，对这项名为"医生健康研究与咨询。

这项研究项目涉及21327名男性。自1981年以来，这些志愿者定期向医生报告他们的生活习惯和健康状况。结果发现，在过去的20年里，1550名男性心脏病发作，1342名中风，超过5000名最终死亡。

研究人员发现，每周吃7个或更多鸡蛋的男性死亡率增加了23%。在此期间，患有糖尿病的男性如果吃鸡蛋，死亡的可能性会增加一倍。

药师温馨提醒，鸡蛋是很好的营养食品，但是在食用之前，要考虑自己是否适合食用。参考上面提到的注意事项。

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