山楂苹果粥的功效(苹果山楂粥的做法大全)

李青候饮食知识

山楂苹果粥的功效(苹果山楂粥的做法大全)

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山楂苹果大米养胃粥的做法

材料:山楂20克，苹果50克，大米100克，冰糖5克，葱花少许。

练习:

1.大米洗净，用清水浸泡；把苹果切成块；干山楂用温水浸泡后洗净。

2.在米饭中加入一些水，煮至八成熟。

3.加入苹果和山楂，煮到米饭烂了。加入冰糖融化，搅拌均匀。

配料的功效

1.山楂:具有健脾开胃、消食化积、活血化痰、降血压血脂、强心等功效。

2.苹果:具有解毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防感冒的功效。

3.大米:具有补中、健脾养胃、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效。

4.山楂苹果米粥:此粥具有养心润肺、益气和胃、消食化积、生津止渴、补中益气的功效。

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