玉米哪类人不能吃(哪类人不适合吃玉米)

张大胖饮食知识

玉米哪类人不能吃(哪类人不适合吃玉米)

本文主要为大家介绍什么样的人可以不吃玉米(哪类人不适合吃玉米)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

7种人吃玉米等于""

1.缺乏钙、铁等元素的人。

因为粗粮含有植酸和膳食纤维，它们会结合形成沉淀，阻碍身体矿物质的吸收。

2.患有消化系统疾病的人

如果患有肝硬化、食管静脉曲张或胃溃疡，大量食用粗粮容易引起静脉破裂和溃疡出血。

3.免疫力低下的人

如果长期每天摄入超过50g的纤维素，就会妨碍人s补充蛋白质，降低脂肪的利用率，对骨骼、心脏、血液等器官的功能造成损害，降低人的豁免权。

4.体力活动量大的人

粗粮营养价值低，能量供应少，对于从事重体力劳动的人来说，能量供应不足。

5.成长中的青少年

由于生长发育对营养物质和能量的特殊要求，以及生理上对激素水平的要求，粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收和转化为激素，也阻碍了营养物质的吸收和利用。

6.老人和孩子

因为老年人的消化功能在下降，而儿童的消化功能并不完善，消化大量的膳食纤维对胃肠道来说是很大的负担。而且营养素的吸收利用率比较低，不利于孩子的生长发育。

7.肠胃功能不好的人

对于肠胃功能较弱的人来说，摄入过多的膳食纤维对肠胃的负担很大。

以上内容就是什么样的人可以不吃玉米(哪类人不适合吃玉米)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多什么样的人可以不吃玉米(哪类人不适合吃玉米)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。