哈根达斯减肥食谱(哈根达斯减肥餐食谱大全)

公孙婉儿饮食知识

哈根达斯减肥食谱(哈根达斯减肥餐食谱大全)

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哈根达斯冰淇淋有很多种，热量不同。以哈根达斯巧克力冰淇淋为例，其热量为255千卡，其他营养成分为蛋白质4.72g、碳水化合物19.81g、脂肪16.98g，而哈根达斯薄荷圣代的热量为1270千卡，相对较高。所以减肥期间不建议吃哈根达斯，对减肥不利。如果你真的想吃，那就少吃点，而不是多吃点。

减肥期间如果吃太多哈根达斯，会导致体内热量增加，转化为脂肪，对减肥非常不利。而且肠胃不好的吃太多冰淇淋，会引起肠胃不适，严重的胃病。

减肥期间要注意这些事项：

1.制定合理的锻炼计划，持之以恒，才能取得好的效果，避免体重反弹。而且还能提高身体免疫力，让身体更健康。

2.除了忌吃冰淇淋，还有炸鸡、香肠、烧烤等油炸食品忌吃，含糖量高的碳酸饮料、奶茶尽量不喝。

3、忌熬夜，熬夜会引起内分泌紊乱，很容易诱发肥胖。

建议想减肥的朋友，不仅要合理控制饮食，还要配合适当的运动，这样才能更有效更成功的减肥。

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