孕前吃什么食物让孩子变聪明呢(孕前吃什么食物让孩子变聪明些)

宋缺饮食知识

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日本医学博士说:"很多人认为可以通过不断思考或者接受外界刺激来提高自己的智慧。这很好。但事实上，大脑和身体其他部位的器官一样，需要不断的营养。"因为脑细胞的精气和间质以及它们之间的相互辅助和协调需要充足的营养。

三种食物让你的孩子聪明。

当孩子长到3岁时，大脑发育已经达到顶峰。此时，孩子的体重仍在增加，但大脑的重量不再增加。我们可以说这"计算机与电子产品已经装备好了，需要灌输外国知识。

因此，在胎儿期和婴儿期选择和保证营养是非常重要的。

婴儿时期的母乳喂养非常重要。一般来说母乳是最好的，因为母乳不会让宝宝过敏，而且有预防疾病和免疫的作用。

让让我们介绍一些滋养大脑、保持头脑清醒的食物:

1.碱性食物

大脑的主要成分是蛋白质，但我们不应该因此而摄入大量的蛋白质物质，因为蛋白质分解后在体内或大脑中吸收的氨基酸的百分比还没有完全了解；而且肉类的蛋白质是酸性的，如果吃多了，体内的钙和维生素B1就会减少，精神不稳定，大脑迟钝，血液循环不畅。所以最好补充一些碱性食物，如果蔬、海藻等，使血液的酸碱度呈碱性。大豆中的蛋白质更好，因为它含有较少的酸性物质。脂肪对大脑营养也很重要，但是要用植物油。其他碱性水果有橙子、橘子、橘子、柠檬等。蔬菜也是碱性食物，吃了能使血液经常呈碱性，保持头脑清醒。

2.全脑食物

这里指的是便秘等原因导致头脑发晕时需要调节的食物。便秘的原因有神经方面的，也有药物和饮食方面的。因为堵塞，留在肠内的东西会发酵，使大脑眩晕(当然还有其他生化机制，这里不讨论)。经常食用萝卜叶等富含叶绿素的蔬菜和富含纤维素的果蔬，可以预防便秘。

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