冬季感冒吃什么好的快点(冬季感冒吃什么好的快些)

郑远东饮食知识

冬季感冒吃什么好的快点(冬季感冒吃什么好的快些)

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冬天感冒吃什么见效快？

1.蜂蜜

它含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。每天早晚服用两次可以增强体质。;增强免疫力，抵御病毒攻击。

2.小红萝卜

萝卜中的萝卜胡萝卜素可能对预防感冒，缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一个办法:将萝卜切碎，榨汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温水中制成饮料。

3.清淡的汤和粥

感冒时，人们s胃肠功能恶化，清淡的粥、汤相对容易消化。同时，热汤、热粥可以起到发汗的作用，但要注意出汗后水分的补充。

4.清蒸鸡和鱼

当人体相对虚弱时，要注意优质蛋白质的补充。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可以增强体质。;对感冒病毒的抵抗力。

5.洋葱和大蒜

洋葱气味刺鼻，能抗风寒感冒，有一定的抗菌作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。大蒜含有一种叫做"硫化丙烯和；"，对致病菌和寄生虫有很好的抑制作用。

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