男人喝豆浆不会长乳房吧(男人喝豆浆不会长乳房嘛)

张大胖饮食知识

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大豆异黄酮不影响男性性特征。

"豆浆中含有的大豆异黄酮是植物雌激素，不是人体雌激素，两者不能混为一谈。"郑州大学附属郑州中心医院乳腺甲状腺外科主任霍燕萍说，大豆异黄酮对女性和男性有双向调节作用；;雌激素水平。当人体内雌激素水平过高时(如乳腺增生、子宫肌瘤等。)，雌激素活性弱的大豆异黄酮占据雌激素受体，从而起到抗雌激素的作用，这是大豆异黄酮对雌激素的双向调节。

"在女性体内，有一种雌激素受体，大豆异黄酮与这种受体结合后，可以起到类似雌激素的作用。"霍艳萍说，大豆异黄酮的雌激素活性很弱，不到内源性雌激素雌二醇的千分之一。对于年轻女性来说，每天一杯豆浆不足以引起雌激素水平的明显变化，而中老年女性适量饮用豆浆对健康和延缓衰老有明显的好处。对于男性来说，由于体内没有这种雌激素受体，大豆异黄酮对男性没有影响，更不要说影响男性的性征或者影响男孩的正常发育。

河南省营养部门的营养师王文说:;美国医院表示，牛初乳中植物雌激素的含量与大豆相似。所以吃正常的牛初乳不会导致人体雌激素的变化。

然而，王文说，如果奶牛出了问题饲料，如食用像苜蓿这样植物雌激素含量高的植物，或人为造成饲料中植物雌激素含量高，牛初乳中植物雌激素含量异常高。如果长期吃这样的牛初乳，可能会对身体有影响。

在谈到刘退出的原因时胸部增大，霍艳萍分析，据媒体报道，刘喜欢吃鳝鱼、泥鳅、鱼虾等水产品，而一些养殖的水产品由于不法商贩饲养不当，体内有雌激素沉积，可能导致刘雌激素摄入过多，导致胸部发育。

消化不良，少喝豆浆。

"豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙、维生素等营养成分，可以调节女性内分泌系统的功能，部分弥补雌激素水平下降带来的皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等问题。也是男性预防骨质疏松的最佳食物之一。"王文说，按照营养学会的膳食指南，每天30-50克，如果按照1斤豆和10斤水的比例计算，就是每天2杯豆浆，或者1杯豆浆加一小块豆腐。

王文说，市场上的豆浆浓度普遍不够。如果买个豆浆机自己打豆浆，把过滤后的豆渣一起吃，可以充分发挥大豆的营养价值和保健功能。

任何食物都不能过量食用，营养丰富的豆制品也不一定适合所有人。王文说，在大豆中嘌呤含量高，不适合痛风患者；急性胃炎、慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或引起胀气；豆类含有一定量的低聚糖，会引起嗳气、肠鸣、腹胀等症状。胃溃疡患者最好少吃。豆类中的草酸盐能与肾脏中的钙结合，容易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜食用。

6个月以内的宝宝不宜喝豆浆。王文解释说，这不是因为大豆异黄酮，而是因为单独喝豆浆不能保证婴儿的健康成长。6个月以内的婴儿最好的营养来源是母乳。如果实在无法坚持母乳喂养，第二选择应该是吃婴幼儿配方奶粉，而不是喝豆浆。

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