酸梅汤孕妇能喝吗常温饮用可清热吗(酸梅汤孕妇能喝么)

周心琪饮食知识

酸梅汤孕妇能喝吗常温饮用可清热吗(酸梅汤孕妇能喝么)

本文主要为大家介绍孕妇可以喝酸梅汤吗？常温下能清热吗？(孕妇可以喝酸梅汤吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

酸梅汤适合孕妇喝吗？当然，但是对于孕妇来说，更应该注意她们的日常饮食。那么孕妇怎么喝酸梅汤更健康呢？希望准妈妈们来仔细看看！

孕妇喝酸梅汤吗？

孕妇可以喝酸梅汤吗？答案是肯定的，怀孕当然可以喝酸梅汤。孕期喝酸梅汤不仅可以清热解暑，而且比喝其他碳酸饮料更健康。所以建议孕妇夏天喝。

孕妇选择喝酸梅汤时，切记不要喝太凉的。最好在室温下饮用。这样虽然不如冰敷解暑，但也不会刺激你的胎儿。肠胃不适或胃酸过多的孕妇不宜喝酸梅汤，因为酸梅汤会刺激你的胃液分泌，不利于消化。

酸梅汤对孕妇的好处

从营养成分来说，酸梅汤的功效和作用是非常好的，酸梅汤中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，赶走老化血管的有害物质。体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因。所以，夏天累的时候，喝一杯酸梅汤，可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管恢复活力。另外，这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃腺的分泌，不仅解渴，还能避免外出游玩晕车，或者喝多了醒酒。

酸梅含有多种维生素，尤其是维生素B2，是其他水果的几百倍。虽然吃起来很酸，但属于碱性食物。吃太多肉类等酸性食物，喝酸梅汤更有利于体内血液酸碱度的平衡。

孕妇喝酸梅汤的说明

孕妇个体差异不同，有的孕妇喝一点，没什么；有些人喝多了，感觉不舒服。一般来说，酸梅汤不是绝对禁止的，但是尽量少喝或者不喝。由于酸梅汤中含有山楂，如果大量饮用，容易刺激子宫收缩，可能造成孕早期流产、孕中期不稳定、孕晚期引产。

孕妇尽量少喝酸梅汤。尤其是冰镇酸梅汤最好不要喝，因为凉的东西更容易引起宫缩。孕妇不宜喝市售的酸梅汤(因为含有山楂)。如果能去掉山楂，自制酸梅汤，孕妈咪还是可以喝的。

酸梅汤的做法:将乌梅、山楂、陈皮、甘草、洛神花用清水洗净后放入锅中；加入适量纯净水浸泡2小时；大火烧开，加冰糖焖30分钟；冰糖煮开后关火过滤，撒少许桂花晾凉或冰镇。(参考网站:妈妈。com)

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