酸梅汤真的能减肥吗(酸梅汤减不减肥)

许宝财饮食知识

酸梅汤真的能减肥吗(酸梅汤减不减肥)

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喝酸梅汤有减肥的效果吗？对于想喝酸梅汤减肥的人来说，其实喝酸梅汤效果并没有那么好！酸梅汤作为夏季饮品，解暑效果更佳。希望大家能理解。

喝酸梅汤减肥？

相信很多人都知道酸梅汤的功效有解暑、解油腻、影响身体酸碱度的作用，这就让人不禁要问:喝酸梅汤减肥吗？酸梅汤有减肥效果吗？虽然看起来有这样的效果，但是单纯的喝酸梅汤并不会有很好的减肥效果，因为酸梅汤主要体现在夏季炎热！

再者，虽然乌梅含有抗氧化物质，但是做酸梅汤用的乌梅很少，汤里的抗氧化物质其实很少。也有偶尔消费乌梅汤作为均衡饮食的一部分，但你可以不要靠乌梅汤降血脂。这种想法还是不现实！

喝酸梅汤消暑？

喝酸梅汤有什么好处？大家应该明白，酸梅汤的两种主料是乌梅和山楂。乌梅是用半青半黄的梅子熏制而成，易长期存放，有酸味，有止渴敛汗的功效。山楂有消食化积、降血脂、化瘀的功效。酸入肝，两种主料合为汤，既有酸甜、养阴、止渴、消暑的作用，又有滋阴养肝、解毒排毒的作用。

甘草能解毒止咳，桂花有美容、祛痰、除湿、提神的作用。在炎热潮湿的夏季，几种中药组合成解暑解渴的经典饮品。在经典配方的基础上，还可根据自身情况加入具有保健作用的中药成分，如加入枸杞养肝，加入西洋参、黄芪补气，加入红枣补脾补血。还可以加点陈皮，既能开胃化痰，味道也更好。

酸梅汤的真正功效

酸梅汤有什么作用？其实酸梅性温酸，含有非常丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。其中，还有一种柠檬酸，能有效抑制乳酸的产生。体内乳酸含量高是导致疲劳的重要原因。喝酸梅汤可以快速消除疲劳，恢复体力。

炎炎夏日喝酸梅汤，不仅酸甜可口，还有开胃补水的功效，比那些碳酸饮料好多了。

既能平复肝火，又能帮助脾胃消化，滋养肝脏。另外，酸梅是一种天然的润喉糖，能温和滋润咽喉发炎部位，缓解疼痛。(参考网站:来源网络)

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