苹果加牛奶减肥法(苹果加牛奶有什么作用)

侯云飞饮食知识

苹果加牛奶减肥法(苹果加牛奶有什么作用)

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牛奶苹果减肥法，一次只需要两天。第三、四天可以恢复平时的正常状态，必要时再开始循环。一般来说，一周左右就可以得到明显的效果。坚持两三周，效果会更稳定。坚持最重要，一定要忌口。

具体操作方法是第一天准备五六个苹果，然后这一天只吃苹果。你可以不要喝水或酸奶，你可以Idon’我不吃别的东西。当你吃东西的时候，你应该慢慢吃。记得洗苹果。第二天，准备1000毫升左右的酸奶或脱脂奶，分成六份，全天只喝这个，不要不要吃任何食物，也不要。;当你口渴时，不要喝水。

这个减肥法要注意的是，不能把牛奶和苹果混在一起吃，一定要分开吃，中间不能喝水，也不能吃任何东西。只有这样才能有效。唐不要喝水，因为如果我们在减肥时摄入水分，我们的身体肯定会先消耗掉摄入的水分，而不是消耗掉体内的水分。

喝牛奶的日子很重要。千万不要喝水。多循环几次，肯定能瘦下来。建议你周末做这个方法，也可以清洗肠胃，绝对适合稍微超重，肠胃健康的人。

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