清肺明眼的食谱大全(清肺明眼的食谱)

陈曼瑶饮食知识

清肺明眼的食谱大全(清肺明眼的食谱)

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春秋两季的沙尘暴不仅给人们带来不便美国的旅行，也对人们有很大的影响。;健康。每年春天，医院里诊治呼吸道疾病的人数都会大大增加。沙尘天气出门，不仅要注意防风防沙，还要保护好皮肤。回到家要多吃去火清肺的食物，把体内呼吸的垃圾清除掉，健康又美味。尤其是抵抗力较弱的宝宝，清肺明目的方子是沙尘暴天气必不可少的调理方法。

莉莉

中医认为百合能滋阴清热，润肺止渴，宁心安神。百合具有良好的镇咳作用，并能增加肺部的血液灌注，改善肺功能。它具有极高的药用价值，有利于人体排毒。

百合的做法多种多样，煮粥、捣烂、服用蜂蜜，都能起到清肺止咳的作用。但百合主要用于肺虚久咳。如果是外感引起的咳嗽，百合是不适合的。

清肺食疗:百合南瓜杯

原料:莲子、小南瓜、银耳、枸杞、金丝小枣、百合、冰糖。

方法:将南瓜切去顶部，掏空果肉，洗净。去核莲子、去核金丝枣，用百合、银耳、枸杞洗净，放入南瓜杯中，加入适量冰糖，盖上盖子，将南瓜杯放入蒸笼中蒸10-15分钟。

摇篮爱情小贴士:目前市面上卖的大多是百合干，在家泡水两个小时左右就能恢复原状。在超市买百合的时候要注意，袋子里的新鲜百合必须是白色的，没有黑点。新鲜干百合浸泡后表面漂浮着很多杂质。很多杂质都是鲜百合和枝干的连接部位，用清水就能洗掉。另外，百合虽好，但不可乱用，尤其是风寒痰咳者。

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