产妇哺乳期不能吃什么食物呢(产妇哺乳期不能吃哪些食物)

李青候饮食知识

产妇哺乳期不能吃什么食物呢(产妇哺乳期不能吃哪些食物)

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1.抑制母乳分泌的食物

在哺乳期间，母奶的分泌与婴儿有关。;的成长。所以，在哺乳期，有些抑制乳汁分泌的食物是产妇不能吃的。抑制母乳分泌导致回奶的食物有:韭菜、麦芽、人参等。

2.凉的和热的水果

凉的水果和热的水果不仅会影响你的身体，也会影响你的宝宝。;吃了对健康有益。甜瓜、西瓜、芒果、柚子等。应该避免。过多食用热水果会导致上火，婴幼儿吃了母乳也会上火。一般热的水果有桂圆、荔枝、榴莲等。

3.药

在孕期和哺乳期，女性需要注意的是，有些药物不能在此期间服用。很多时候，孕妇孕期得病，妈妈哺乳期得病，多采用食疗和理疗，只有必要时才服药，服药时选择对身体无害的药物。

4.刺激性食物

哺乳期禁止吃刺激性食物，要吃一些清淡适宜的食物，更好的帮助产妇妈妈的恢复和宝宝的喂养。刺激性食物包括辛辣调料、酒、咖啡等。

巧克力

哺乳期的母亲不宜多吃巧克力，因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在婴儿体内积聚。;的身体。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。产妇多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。

6.麦芽提取物

哺乳期的妈妈不宜多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，减少乳汁，对宝宝不利健康。

7.腌制食品

哺乳期的母亲不宜吃咸鱼和咸肉。一般成年人每天的食盐摄入量为4.5~9克。按照平时的习惯，唐不要避免盐和don不要吃得太咸。奶妈吃盐太多会增加肾脏负担，对肾脏不好，还会增加血压。

8.油炸食品

哺乳期的母亲不宜多吃油炸食品。在一些地方，孕妇在坐月子时大量吃油条是一种传统习惯。在一些地方，孕妇吃很多"油料种子和蔬菜坐月子，甚至还有探望孕妇的亲戚送油籽。这是一个不科学的惯。因为油炸食品难以消化，产妇消化能力较弱，油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，对产妇健康不利。

9.味精

哺乳期的妈妈不要吃太多味精，对宝宝发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免吃味精，千万不要贪吃。

10.茶

哺乳期的妈妈不要喝茶水，因为茶叶中所含的物质会跟随着乳汁。走进婴儿s的身体让宝宝容易出现肠痉挛，无缘无故的哭闹，让宝宝睡眠不好，引发其他并发症。哺乳期的母亲应避免饮用茶水，否则会影响宝宝健康。

11.酒精、烟草、咖啡等

烟酒咖啡都是哺乳期要尽量远离的东西。众所周知，虽然少量的酒精可以促进乳汁分泌，但是过量的酒精会抑制乳汁分泌。咖啡中含有，哺乳期的妈妈最好少喝或不喝。

12.仅含卡路里的食物

尽量不要使用油腻或甜食，如油炸薯片，糖和蛋糕，而不是合理的饮食。因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量，对牛奶的质量影响很大。而且油炸食品很难消化，对于刚生完宝宝的妈妈来说比较虚弱，对妈妈恢复身体也不好。

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