潮湿天喝什么汤好(潮湿煲什么汤)

本文主要为大家介绍雨天喝什么汤(湿锅煮什么汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

查看5个细节来测试体内水分。

自测体内水分:起床时看感觉

如果你每天早上起来都觉得特别累，头发发昏，可以起不来，或者你不像穿湿衣服一样神清气爽，人也懒得动……那你就可以确定你里面湿了。

自测体内水分2:上厕所看

早上方便后，可以观察。是不是粘到马桶上了？一盒水罐洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。如果三五张纸反复擦拭，也说明身体是湿的。

此外，的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的。身体湿的时候颜色发青，软软的不成形，总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素留在体内，百病丛生。

自测体内水分3:洗的时候看舌苔。

"舌是心之苗，也是脾之外的症状。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。我们不妨在刷牙前花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头可以达不到这些指标，就说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。

自测体内水分4:刷牙恶心吗？

早上起来刷牙的时候看看。很恶心吗？有的人一刷牙就呕吐恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉。即使它们吐口水，也只是它们体内有水分的表现。

自测体内湿气五:小腿酸重。

早上起来感觉小腿是不是又酸又重。小腿酸重的时候，也是体内湿气的典型特征。

中医提醒:我们知道如何检测体内湿气，那么如何排除体内湿气呢？专家指出，揉揉承山穴可以驱除体内的湿气。

春季祛湿养生汤；

It春天多雨潮湿，可以驱除体内的湿气。其实有很多我们经常吃的食物可以起到作用。

1.腌鲤鱼汤

选择新鲜鲤鱼1条，500克左右，内脏清洗干净，不去鳞。这汤应该是清淡的，所以没有必要煎鲤鱼。选择生蔬菜，切片，轻泡，然后和鲤鱼一起煮，直到味道一样。

2、五花肉马蹄汤

一种简单有效的清洗五花肉的方法是在炒锅中加热半杯油，放入五花肉煮至粘液清澈，取出用清水冲洗干净。选择硬而重的马蹄，去皮，与五花肉、排骨、银杏、腐竹同煮3小时。这汤又甜又好吃。

3.苋菜肉片汤

春天的青苋菜比红苋菜好吃。煮熟后的蔬菜光滑鲜嫩，茎壮茎短的为上品。只需将水烧开，加盐，放入肉片和苋菜烧开即可。这个汤很香，用多一点的油煮苋菜会更油更好吃。

4.瑶柱粉肠汤

买猪肉香肠时，请让屠夫在香肠体上轻轻切一刀，挤出一点"粉末"去看。如果丝带是黄色的，猪肉香肠会很苦。如果颜色是白色的，可以放心购买。要清洗粉条香肠，只需在香肠末端放一片蒜，直接去香肠末端。大蒜不仅可以去除污垢，还可以去除异味。将粉丝与泡好的扇贝、荧光果、枸杞一起煮3小时。这汤温暖可口。

5.猪恒味枸杞汤

枸杞在春夏两季最嫩，配合猪肉横切和猪肝煮汤非常有益。横脊是猪的胰腺，与猪舌无关。猪肝切片后，可以先用清水冲洗一会儿，再加入卤汁混合腌制。清洗后的猪肝可以避免血液在汤汁中产生浮沫，可以保证汤汁清澈。如果在切换前加入鸡蛋，色香味会更好。

6、糯米红豆汤

薏苡仁，味甘，性微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效；红豆性平，味酸甜，有健脾止泻、利尿消肿的功效。当它们与水一起煮时，它们可以利尿、除湿，甚至有美容作用。此外，还可以选择红豆、茯苓、山药、党参等。，并放入汤料中，或做成粥煮水喝，能利尿除湿，特别适合水肿的人。

7.胡爱山汤

山药。具有利尿除湿的作用，尤其适用于体内湿气过多引起的水肿患者。但需要特别提醒的是，如果你是尿频患者，最好不要长期大量食用。

8、茯苓茅根锅猪肉瘦肉

功效:祛湿，清热解毒。材料:鲜土茯苓适量，白茅根80克，红枣10枚，瘦肉400克，生姜3片。做法:东西分开洗。土茯苓切成块；茅根切成段；大枣去核。放入装有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(10碗)，用武火煮沸，改文火2小时，加入适量盐。

9、五指桃鸡爪锅猪脊骨

功效:益阳有健脾祛湿、活络、强筋壮骨的作用。材料:五指桃100克，鸡爪3对，猪脊骨400克，姜3片。做法:东西分开洗。去除指甲，敲碎鸡爪；猪的脊柱裂了。放入装有生姜的陶罐中，加入2500毫升(10碗)清水，用武火煮沸约2小时，加入适量盐。这个量可以供3~4人使用。

如果出现肠胃消化不良，食欲不振，精神不振，色斑加重等。，那么可能是体内湿气太重。这个时候要适当加强锻炼，科学饮食，恢复身体健康。

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