红枣养生美颜吃出来会怎么样(红枣养生美颜吃出来什么味道)

公孙婉儿饮食知识

红枣养生美颜吃出来会怎么样(红枣养生美颜吃出来什么味道)

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1.蒸红枣木耳

选择红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要泡水2小时左右，黑木耳也可以泡水。放入碗中，加水和冰糖，笼蒸1小时左右。每天早晚餐后吃一次，有美容祛斑的功效，可以缓解面部黑斑。女性朋友可以适当多吃点。

2、红枣蜂蜜膏

准备两斤红枣，洗净，去核，肉捣碎，加适量水文火煎，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上拌匀成枣泥，装瓶备用。睡前喝汤红枣，可以加快睡眠，改善失眠。每次服用15ml，每日两次。

3、红枣糯米粥

原料为红枣、粳米、当归、糖。先将当归用温水泡一会，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣、白糖一起加水，熬煮至粥成。这种粥比较适合便秘、气血不足的人。

4.红枣姜茶

准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香、沉香捣成粉末，再加入一些盐，每次15至25克，每天早上服用或泡水冲茶数次，有养胃的作用。

5、红枣糯米汤

选择15颗红枣，准备一把薏米、15g银杏、10g龙眼肉，放入锅中煮40分钟，加入6个熟鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。经常喝这种汤可以让皮肤少长痘痘等。，并具有滋润皮肤的作用。

温馨提醒，虽然红枣可以帮助人体补血补气，但是红枣也不要吃太多。因为红枣容易上火，一次吃太多会给身体带来饱腹感，影响正常饮食。

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