饮食对孩子的重要性(饮食对小孩的心智有没有影响)

侯云飞饮食知识

饮食对孩子的重要性(饮食对小孩的心智有没有影响)

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喝饮料而不是水，糖分太高。

一些父母考虑到他们的孩子■学习紧张，消费高，经常准备各种饮料代替水。但由于饮料中糖分过高，喝多了会影响食欲，引起腹胀，吃不下饭，影响各种营养的吸收。

不注意饮食卫生和饮食规则。

唐不要随便在街边的餐桌上吃饭，吃一些不卫生的食物，容易导致急性肠胃炎，影响学习和考试。由于学习压力大，一些学生饮食不规律。很多学生不吃早餐，以零食代替正餐，有时晚上回家饿了就暴饮暴食，对身体健康危害极大。

只注重进补，不注重优质蛋白质和脂肪的摄入。

近年来，补品和营养食品满天飞，导致很多家长走入了饮食误区，只靠营养补充，不注重一日三餐营养的合理分配。要知道，脑组织中的蛋白质和脂肪主要是由饮食提供的。

过量饮用咖啡。

有些学生为了提神，喝了很多咖啡，甚至上瘾。值得注意的是，喝太多咖啡会使大脑高度抑制，从而出现血压下降、剧烈头痛等症状。

学生升学压力大，各方面都是重点保护对象。但作为家长，一定要注意采取的方法是否正确，以免因为出发点好而造成不良后果。

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