番茄炒蛋的做法作文(番茄炒蛋的做法简单描述)

公孙婉儿饮食知识

番茄炒蛋的做法作文(番茄炒蛋的做法简单描述)

本文主要为大家介绍西红柿炒鸡蛋的构成(西红柿炒鸡蛋简述)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

西红柿炒鸡蛋的原料:西红柿和鸡蛋；

番茄炒鸡蛋的配料:高汤、花生油；

西红柿炒鸡蛋的调料:盐和糖。

西红柿炒鸡蛋；

1.准备原料；

2.西红柿洗净，切成自己喜欢的大小；

3、鸡蛋加少许盐，滴两滴水打散备用；

4、火锅油，油量要稍微多一点。油热后倒入鸡蛋，滑开，待鸡蛋全部凝固后放入锅中待用；

5.将剩余的油再次加热，倒入西红柿，加入适量的盐，翻炒少许糖至出汁，放入炒好的蛋花；

6、加入少许高汤，翻炒少许后出锅。

小贴士:

1.在步骤3的鸡蛋里滴两滴水，让鸡蛋更嫩。

2.如果你不番茄炒鸡蛋不喜欢汤太多，第四步炒到喜欢就行了。

3、没有肉汤，可以用浓汤宝或者水代替。

健康饮食:

1.番茄富含维生素A、C、B1、B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘，还含有蛋白质、糖、有机酸和纤维素。近年来，营养专家发现，西红柿还具有新的保健功效和药用价值，可预防和治疗多种疾病。番茄具有健胃消食、清热解毒、降血脂、降血压、抗凝血、防癌、防白内障、美容、维护性功能的作用。

2、鸡蛋微寒清透，能益精益气，润肺利咽，清热解毒，还具有护肤美容的功效，有助于延缓衰老；蛋黄性温而浑，能滋阴润燥，养血息风。

食物禁忌:

烹饪时避免长时间高温加热西红柿。

以上内容就是西红柿炒鸡蛋的构成(西红柿炒鸡蛋简述)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多西红柿炒鸡蛋的构成(西红柿炒鸡蛋简述)相关内容。

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