橄榄油食用方法橄榄油怎么吃(橄榄油如何食用最佳)

周心琪饮食知识

橄榄油食用方法橄榄油怎么吃(橄榄油如何食用最佳)

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橄榄油被人们广泛食用，因为它有许多功能，不仅可以食用，还可以美容。比如在寒冷的秋冬季节，如果皮肤皲裂的皮肤可以涂上橄榄油，而橄榄油又能有效的护理手脚，那么橄榄油的最佳吃法就是禁忌。橄榄油的正确吃法是什么？

橄榄油可以直接炒。直接炒出来的橄榄油既保留了橄榄特有的香味，又保留了原有的风味，所以味道很好，长期食用更有利于身体健康。

橄榄油也可以用来做汤。橄榄油有很强的增香功能，即便如此也不会“抢风头”。喝汤的时候可以滴几滴橄榄油，可以让汤颜色鲜艳，口感顺滑，香味不腻。

橄榄油有润肠的作用，所以不适合急性肠炎患者。橄榄油一旦食用，不仅会加重他们的病情，还会引起其他并发症。另外，拉肚子不能吃橄榄油。可以把橄榄油换成其他食用油。建议吃一些清淡的食物。

如果直接喝橄榄油养生，很容易拉肚子。再加上每天通过其他食物摄入的油脂，很容易造成热量摄入过多和肥胖，从而导致血脂升高。

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