清肠道的粥(清肠减脂汤)

黄蛮儿饮食知识

清肠道的粥(清肠减脂汤)

本文主要为大家介绍清肠粥(常青降脂汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

炎热的夏天，吃东西总是难以下咽。如果减肥的MM真的可以不能吃，那就改喝粥吧！粥不仅容易下咽，经常喝还有清体减肥的作用。如果你想快速减肥，试试3天紧急减肥餐。只要认真执行，短短3天就能瘦6斤，但是一定要牢牢记住，这3天减肥法是一种快速瘦身方法。这种减肥食谱一个月只能用一到两次，长期使用会造成营养不良。

玫瑰情人粥

材料:白米饭1杯，鲜玫瑰1杯，鸡汤8杯。

辅料:蜂蜜适量

练习:

1.白米饭洗净沥干水分，玫瑰花洗净去皮备用。

2.将鸡汤加热煮沸，加入白米饭继续煮至滚动，稍加搅拌，改小火煮30分钟，加入玫瑰花瓣继续煮3分钟。

3、碗中加入蜂蜜，加入热稠粥拌匀即可食用。

无论是泡茶还是直接吃花瓣，玫瑰花都有调经、活血、防止便秘的功效，从而使皮肤光滑有弹性。它们是女性最好的天然美容护理产品之一。蜂蜜加热后会将蛋白质等营养物质转化为蛋白酶，可使肠胃快速蠕动，减少过度吸收，有助于减肥。

特点:加速新陈代谢，恢复苗条身材。

红豆粥

材料:红豆150克，粳米100克，盐5克。

练习:

1.红豆和粳米洗净，浸泡2小时。

2、将锅放在火上，加水500克，放盐，水开后将糯米、红豆放入粥中。

以上内容就是清肠粥(常青降脂汤)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多清肠粥(常青降脂汤)相关内容。

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