治疗上火的家常食物大全有哪些(治疗上火的家常食物大全)

李东西饮食知识

治疗上火的家常食物大全有哪些(治疗上火的家常食物大全)

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牛奶:很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实牛奶不仅会让人上火，还能退烧，解毒。中医认为牛奶性微寒，可以起到"祛火与祛火通过滋阴清热解毒，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因大量出汗而流失的水分。

大豆:能滋阴降火，同时补充蛋白质，高温消耗大。

草莓:中医认为它有祛火、清暑、解热、除烦的功效。

此外，绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮、苦瓜、芥蓝、、油菜、芹菜、冬瓜、生萝卜、黄瓜、西红柿、生藕、生菜、茄子、、茭白、紫菜、黄花菜(干)和海带。

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