养生减肥汤的做法大全(减肥养生汤食谱大全及做法窍门)

李青候饮食知识

养生减肥汤的做法大全(减肥养生汤食谱大全及做法窍门)

本文主要为大家介绍养生减肥汤的做法(养生减肥汤的配方和窍门)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

对于减肥者来说，过度减肥会导致缺水，使身体更加臃肿。减肥的关键是同时保湿和燃烧脂肪。下面无忧网介绍四种汤，让你成为春天清爽的美人。一起学习！

1、红酒金雪梨

功效:生津润燥，清热降火，止咳化痰，养血养颜。

材料:雪梨1个，红酒2-3杯，蜂蜜1汤匙，冰糖少量，香叶适量。

做法:将梨去皮放入砂锅中，加入红酒和香叶，煮沸，加入冰糖，小火炖半小时，使梨变红。把炖好的梨放在碗里，然后把红酒汁倒在周围。也可以直接将雪梨切丝放入碗中，然后将红酒倒入碗中浸泡一会儿。

温馨提示:梨性凉，脾胃虚寒者不宜多食。

2、消脂瘦身番茄芦笋海带汤

功效:降压降脂、健胃消食、强身瘦身。

材料:紫菜6片，扁尖80g，芦笋240g，西红柿2个，调味粉、盐、酱油、香油、汤各适量。

做法:将鲜笋、西红柿洗净切块。制作平尖，清洗，撕裂，然后切成长段。紫菜被撕成大块。起锅，放入5碗汤、扁尖、番茄和鲜笋，加入调料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上香油即可食用。

3.枸杞豆浆

材料:黄豆60克，枸杞10克左右，方糖适量，一大杯水。

方法:首先将黄豆浸泡6-8小时，枸杞用温水洗净。将浸泡过的黄豆和洗净的枸杞放入豆浆机中，加入适量的水；按下湿豆的按钮，20分钟后音乐开始，香喷喷的熟豆浆就好了；然后把煎好的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接喝了！

减肥原理:大豆含有丰富的蛋白质、维生素B1和B2，以及铁和钙矿物质，可以补充身体营养。热量低，纤维丰富，促进肠胃蠕动，帮助排便。

枸杞:枸杞具有养肝明目、养血润肺、宁心安神的功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性食用。因为多糖味甘、润泽，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节免疫活动。适合干燥的春天。

4、山斑鱼豆腐瘦肉汤

功效:滋阴润燥，益智消脂。

材料:山板鱼(切干净)约400g，瘦肉(切片)160g，豆腐(切丁)1块，姜2块，盐和胡椒粉适量。

做法:山班鱼煎至两面发黄。水开后，放入各调味锅中焖1~2小时，撇去浮沫，加盐、胡椒粉调味。

以上内容就是养生减肥汤的做法(养生减肥汤的配方和窍门)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多养生减肥汤的做法(养生减肥汤的配方和窍门)相关内容。

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