专为孕妈打造的几款美味靓汤产品(孕妇靓汤做法大全)

公孙婉儿饮食知识

专为孕妈打造的几款美味靓汤产品(孕妇靓汤做法大全)

本文主要为大家介绍几个美味的汤产品专门为怀孕的母亲(一个完整的书孕妇的做法■汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

特别为孕妈妈制作的几种美味的汤

红烧鲨鱼。;扇贝鱼翅

鲨鱼扒干贝。;鱼翅对怀孕的母亲来说是非常有用的食谱。本食谱不仅营养价值高，还能滋养身体，保养皮肤，增强孕妈妈和宝宝的体质。所以，如果你想让宝宝有一个好的体质，高抵抗力，那么用干贝捞鱼翅是个不错的选择！

配料:干杯10g，鲨鱼和；;鱼翅200g，牛奶10g，花生酱5g，耗油10g，盐，糖，酱油。

制作方法:首先将扇贝和鱼翅清洗干净，然后放入清水中浸泡至湿透。然后把浸泡过的吐司和鲨鱼将鱼翅放入砂锅或瓦罐中，加入适量的水，用小火炖约2小时。然后打开锅盖，将剩余的食材放入锅中，加入适量的调料，煮熟即可。之后在炖好的鱼翅上浇上适量的勾芡粉，即可食用。

炖燕子

我相信很多人听到这道菜的名字会感到惊讶炖严观"。因为自古以来，鸟s窝以红烧为主，几乎没有红烧。其实红烧官燕不仅有美容养颜的功效，还能强化孕妈妈和宝宝的系统，让孕妈妈不怀孕期间不必担心感冒等流行病的侵袭。现在让我们让我们学习如何做红烧官燕。

所需食材:官燕90g、淀粉20g、鸡汤适量、糖5g、味精3g、盐3g。

制作方法:先将官燕清洗干净，然后在砂锅中加入适量鸡汤，将清洗干净的鸡汤放入砂锅中炖2小时左右。然后把炖好的官燕倒掉，装盘。然后在锅里翻炒火腿末，煮熟后倒入盘中。然后，将淀粉加入糖、盐、味精等调料下锅煮制红烧糯米饭，直接浇在煮好的官燕上，再将煮好的火腿撒在上面就可以直接吃了。

韩国人参鸡汤

鸡汤是孕妈妈最常见的补品。高丽参鸡汤不仅有补气养血的功效，还能补充胎儿生长所需的营养。所以，如果确定怀孕了，可以经常炖一些人参鸡汤来补补身体。而且相对于其他营养素来说，韩国人参鸡汤的做法还是比较简单的。

所需食材:肉鸡1只、糯米50g、高丽参10g、红枣10g、葱、枸杞、盐、胡椒粉。

制作方法:先将肉鸡开膛清洗干净，然后将高丽参、红枣、糯米等食材清洗干净，糯米用清水浸泡2小时左右。然后将肉鸡、泡好的糯米、高丽参、红枣等食材放入砂锅中，加入适量的水，在砂锅中炖2小时左右。然后打开盖子，添加洋葱、盐、胡椒等调味品。，盖上锅盖，继续小火炖30分钟左右，即可食用。

鸽子莲子红枣汤

鸽肉莲子红枣汤不仅有安神的功效，还有调理身心的功效。孕妈妈在孕期容易情绪化。如果适量喝一些鸽肉、莲子、红枣汤，不仅可以调理身心，还可以补充身体所需的营养。

材料:鸽子1只、红枣25克、莲子60克、姜5克、盐6克。

制作方法:先将鸽子清洗干净，然后切成块，再用热水将鸽子肉捞出。然后将生姜、莲子、红枣洗净，生姜切成姜片。之后将鸽肉、莲子、红枣、姜片放入砂锅中，加入适量清水，盖上锅盖，炖2小时以上，再加入适量调料即可食用。

对于孕妈妈来说，营养补充非常重要，这些营养食谱可以说对孕妇有很大的帮助。所以，如果家里条件允许，可以适量炖这些补品来补充身体！(99健康网专题，如需转载请注明出处。)

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