蛋卷鲜的做法(果蔬蛋卷配方)

宋缺饮食知识

蛋卷鲜的做法(果蔬蛋卷配方)

本文主要为大家介绍鲜蛋卷法(果蔬蛋卷配方)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

食谱配料:

五根蟹，四个鸡蛋，三根火腿肠，生菜和沙拉酱。

生产方法:

1.把蟹棒放在水里泡一会儿，然后就不活了。

2.将所有蟹棒、火腿和生菜切丝备用。

3.将鸡蛋放入大碗中打散，然后将炒锅加热，再用一块肥肉擦锅底，以锅底有一点光亮为宜。

4.关小火，将锅重新加热，然后将一汤匙蛋液倒入锅中，慢慢转动锅，使蛋液均匀地粘在锅底，然后用小火加热至边缘，慢慢出锅，摊在大盘子上，用同样的方法将所有蛋液打成蛋卷。

5.将切好的蟹棒火腿生菜放在蛋卷的一侧，放入长条，加入沙拉酱，从一侧慢慢卷起来，最后收口处粘上一点沙拉酱。

6.把卷成长条的蛋卷切成小块就行了！

健康贴士:

螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，对身体有很好的滋补作用。近年来研究发现，螃蟹也有抗结核的作用，吃螃蟹对结核病的康复大有裨益。一般认为淡水蟹药用更好，海水蟹只能食用。中医认为，螃蟹具有清热解毒、补骨补髓、养筋活血、疏通经络、益四肢关节、养肝阴、补胃液的功效。对淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛、类风湿性关节炎等疾病有一定的治疗作用。

以上内容就是鲜蛋卷法(果蔬蛋卷配方)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多鲜蛋卷法(果蔬蛋卷配方)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。