什么茶适合上班族喝(什么茶适合上班喝)

宋缺饮食知识

什么茶适合上班族喝(什么茶适合上班喝)

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1.菊花茶

有明目清肝的功效。有的人干脆把菊花和枸杞泡在一起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。

2、肯定名茶

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

3.绿茶

绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。

4、绿豆薏仁汤

绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏苡仁能健脾止泻，轻体益气。对于经常需要熬夜或者心烦、口渴、便秘、长痘的工作者来说，除了多吃蔬果、补充水分之外，食用绿豆薏米汤作为零食，对于缓解暑热、摆脱烦闷非常有帮助。

5.杜仲茶

杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对久坐不动腰疼的人很有帮助。男女皆可饮用。如果是女性朋友，可以在生理期末期和四物汤一起服用。

6.枸杞茶

枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有养肝益肾、明目的作用。因为它的味道很甜，所以泡茶或者像葡萄干一样当零食吃，对电脑族有很大的帮助。

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