糖尿病老人吃什么降血糖药好(糖尿病老人吃什么降血糖最好)

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糖尿病多发生于老年人，老年人血糖普遍偏高。因此，如何降低老年人的血糖，成了每个子女关心的问题。那么，糖尿病老人吃什么可以降血糖呢？

1.南瓜

南瓜富含果胶和微量元素钴。果胶能延缓肠道对糖和脂类的吸收。微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的，因此常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实，南瓜可以降低血糖和血脂。

2.鳗

专家提醒高血糖患者，日常生活中要多吃鳝鱼。这种食物有很好的降血糖作用，因为鳗鱼含有大量"鳗鱼元素A"和"鳗鱼素B"，可以有效帮助我们的身体恢复调节血糖的生理功能。并且有研究证明，鳗鱼中所含的鳗鱼素具有显著的类胰岛素降糖作用，因此高血糖患者在日常生活中应多吃鳗鱼。

3.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱含有蛋白质、糖、维生素C、钙、铁、磷等营养成分。洋葱中还含有大蒜素等含硫化合物和硒等抗氧化物质，具有杀菌、增强免疫力、降血脂、促进胃蠕动等作用。多吃洋葱可以降低血液中胆固醇的含量，有效调节血压，舒张血管，减少血管堵塞，维护心血管健康。洋葱也是很好的抗癌产品。它含有槲皮素，可以阻止癌细胞的生长，是目前已知最有效的抗癌物质之一。其丰富的膳食纤维还可以降低胃癌的发病率。

大蒜

大蒜有明显的降脂降糖作用。实验表明，大蒜提取物能明显降低血脂和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，显著减轻高脂血症家兔的动脉粥样硬化斑块。大蒜还能影响肝糖原的合成，提高血浆胰岛素水平，对糖尿病患者有有益的治疗作用。

5.苦瓜

中医认为，苦瓜能清热解毒，除烦止渴，可用于防治糖尿病。现代临床和动物实验也证明苦瓜具有降血糖的作用，因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质，能促进糖的利用，将多余的糖转化为热量；苦瓜还能改善人体内的脂肪平衡，所以人们称之为糖尿病患者的理想减肥食品。

6.海带

海带是一种藻类生物，主要成分是胶质蛋白和一些矿物质，含糖量很低，而且所含的糖大部分是低聚糖，即多糖，几乎不含果糖或蔗糖，具有降血糖的作用，糖尿病患者可以放心食用。现代药理研究证实，海带具有预防白血病和胃癌、降血压和血脂的作用，对动脉硬化有一定的治疗和预防作用。海带含有丰富的纤维素，可以清除肠道废物和毒素，所以能有效预防直肠癌和便秘的发生。海带富含多种无机盐和胡萝卜素，是老年人的长寿菜。

7.蘑菇

蘑菇含有丰富的微量元素硒，是很好的补硒食品，可以调节甲状腺的功能，提高免疫力。蘑菇含有多种抗病毒成分，对病毒引起的疾病有很好的辅助治疗作用。蘑菇含有大量的植物纤维，可以防止便秘，促进排毒，预防糖尿病和大肠癌，降低胆固醇含量。它也是一种低热量食品，可以防止肥胖。对糖尿病患者的消化不良也有明显疗效。

8.燕麦

燕麦具有很高的营养和保健价值。燕麦富含B族维生素、烟酸、叶酸和泛酸，尤其是维生素E，每100g燕麦粉中高达15mg。此外，它所含的氨基酸组成也比较全面，人体必需的八种氨基酸含量都在首位，尤其是赖氨酸高达0.68g，糖尿病患者一定要严格控制淀粉的摄入，但同时要保证其他营养成分的吸收。莜麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。吃裸燕麦制品可以达到少吃不降低营养的效果，并且可以大大减少淀粉的摄入，对于糖尿病患者来说是极其难得的食物。

9.黑木耳

黑木耳具有补肺养胃、养血营养、治疗痔疮出血、高血压、便秘、动脉硬化等功效。黑木耳具有滋阴生津、润肺益脾胃的功效。现代医学发现，黑木耳是一种低热量、高营养的美味食品，其特有的酸性多糖能修复胰岛β细胞，降低血糖，适合糖尿病患者适量食用。

10.薏苡仁

薏苡，又名薏苡、薏苡、六谷米等。，是古老的食品品种之一。富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙、锌、铁、硒和膳食纤维，具有抗癌、利尿、降血糖的作用，特别适合以肥胖为主要症状的高血压、糖尿病患者食用。这是因为薏米能增强肾功能，有利尿作用，经常食用对水肿、肥胖、脂肪肝、衰老等疾病有治疗作用。

11.银耳

专家建议，糖尿病患者在日常生活中应多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现，银耳所含的热量很低，同时还含有大量的木耳多糖，对胰岛素降血糖活性有显著影响。动物实验表明，经常食用银耳还能影响胰岛素的活性，使胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长到8~12小时，从而更好地达到降血糖的效果。

12.空心菜

空心菜又称蕹菜，营养价值很高。空心菜的叶子含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，还含有类胰岛素成分，经常食用有明显的降血糖作用，可以帮助二型糖尿病患者控制血糖。。但属于性寒食物，有润肠的作用，所以体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多吃。

13.魔芋

经过研究发现，魔芋是一种低热量、高纤维素的食品。如果你经常吃，你就不会。;不用担心老虎发胖，而且减肥效果也很好。而且，魔芋不仅含有大量的营养成分，还有非常高的医疗保健价值。魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖，对糖尿病患者降血糖有很好的效果。

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