吃面条也要看体质嘛(吃面条也要看体质吗为什么)

李青候饮食知识

吃面条也要看体质嘛(吃面条也要看体质吗为什么)

本文主要为大家介绍吃面靠体能(吃面靠体能？为什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

面条在有着悠久的历史。"水煮蛋糕"在东汉和"汤饼和蛋糕在魏晋时期是面条的原始名称。面条不仅是经济饱腹的主食，也是优雅的最佳食物。据史料记载，很多达官贵人喜欢吃面条，用面食招待贵宾。面条如此受欢迎的原因是什么？

面条是午餐的最佳选择。

面条含有丰富的碳水化合物，在烹饪的过程中可以提供足够的能量，吸收大量的水分。100克面条煮熟后变成400克。所以能产生强烈的饱腹感。此外，面条可以刺激人人的思维活动，人与自然。;大脑和神经系统需要含有50%碳水化合物的食物。面条是如此有益的原材料。硬质小麦含有B族维生素，可以刺激脑细胞。所以中午吃一碗营养合理的面是个不错的选择。早上一般要吃一些蛋白质含量高的食物，晚上吃面不利于消化吸收。中午吃面条符合"早点吃好，中午吃好，晚上少吃"有句俗话。

面条到底胖不胖？

每150克熟面条含脂肪1克，蛋白质7克，碳水化合物40克，热量为180千卡。相对于一些高热量高脂肪的食物来说，并不是脂肪类食物，但却能给人一种饱腹感。因为很多研究表明，慢效碳水化合物可以增加饱腹感，所以每天适量吃面条是没有发胖风险的。

越有营养的过筋面。

由于小麦粉的不同，面条的味道也不同。一般来说，有嚼劲的面条会含有更多的蛋白质，可以更好地补充人体所需的营养。当然，也会导致面条口感的差异。例如，为了使北方的面条更筋，会加入一些盐叫醒面条"。刘方成说，加点盐促进面条的筋道，不会破坏面条的营养，不用担心。

以上内容就是吃面靠体能(吃面靠体能？为什么)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多吃面靠体能(吃面靠体能？为什么)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。