初春护肝饮食调养方法是什么(初春护肝饮食调养方法)

张南北饮食知识

初春护肝饮食调养方法是什么(初春护肝饮食调养方法)

本文主要为大家介绍早春养肝食疗方法是什么(早春养肝食疗方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

春季是肝火旺盛的季节。多吃酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。所以春天要多吃清淡、甘甜的食物，如大枣、、花生等。肝可以补鸡肝，可以补血养肝。平日多喝水，增加循环血量，有利于肝脏的保养和代谢废物的排泄。喝茶也能起到清肝泻火的作用，如绿茶、苦丁茶等。

肝阳上亢的人，春天容易头痛头晕。因此，春季的饮食要滋阴补血，预防肝阳上亢、肝风内动引起的高血压、中风等疾病。可以选择钾含量高的食物，如香蕉、柠檬、梨、绿豆、芹菜等。

芹菜粥:大米100克，加水适量，煮至半熟，再加入洗净切碎的芹菜120克，煮粥至熟。可用于治疗肝火、头痛和高血压。

枸杞茶:枸杞(干品)6克，可用开水冲服。具有养肝明目、防止头晕的功效。

枸杞粥:取枸杞50克，大米100克，水适量，煮成粥，早晚食用。肝肾不足。

初春寒气尚浓，少量饮酒有利于肝阳的发育，但过量饮酒易伤肝(尤其是烈性酒)，肝人体代谢酒精的能力是有限的。人体每天每公斤体重只代谢1克，超过就会伤害肝脏，所以少喝酒为宜。

以上内容就是早春养肝食疗方法是什么(早春养肝食疗方法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多早春养肝食疗方法是什么(早春养肝食疗方法)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。