过年大吃大喝后吃什么刮油(节后吃什么)

公孙婉儿饮食知识

过年大吃大喝后吃什么刮油(节后吃什么)

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春节后吃什么食物排毒好？

1.巨藻

海带的碘化物被人体吸收后，可加速病变和炎症渗出物的排除，具有降低血压、预防动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇并排出体外，从而使血液中的胆固醇保持正常。

2.苹果

苹果富含果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，可以清除人体系统中的食品添加剂和金属残留。

3.甜菜

甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为"血液净化器和和"血液生成器和因为它有助于红细胞的再生和恢复，为人体提供新鲜氧气。

4.木瓜

木瓜热量低，富含维生素C和维生素a，其中所含的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪。木瓜可以促进新陈代谢，帮助消化，让你的肚子越来越平坦，木瓜还有神奇的丰胸功效。

芹菜

芹菜促进新陈代谢。芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进新陈代谢，刮肠壁，减脂，排便更顺畅。而且芹菜是低热量的食材，多吃可以减肥。

6.生姜

生姜不仅能让味蕾工作，还能启动新陈代谢过程，冲走毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。

7.冬瓜

冬瓜富含纤维。冬瓜不含脂肪，富含纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，具有利尿、清热的作用，可以防止体内脂肪堆积。其中所含的胡芦巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。

洋葱

《环境与污染国际期刊》发表的研究表明，洋葱可以吸收污染食物中的有毒金属元素，如砷、镉、铅、汞和锡。

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