好吃的凉拌菜菜谱大全窍门(好吃爽口下饭凉拌菜)

张大胖饮食知识

好吃的凉拌菜菜谱大全窍门(好吃爽口下饭凉拌菜)

本文主要为大家介绍美味沙拉食谱大全小贴士(美味爽口的沙拉)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

冷食尝起来很提神。如果是麻辣凉菜，是晚餐的特别选择！那么有哪些非常适合晚餐吃的凉拌菜呢？边肖安排了六个冷沙拉，所以让让我们一起学着做吧！

下一餐的冷沙拉

首先，凉拌

做法:清洗干净，去除根部和坏的部分；辣椒切小块，洋葱切段；锅中加入清水，将焯水，蔬菜颜色变深时捞出；将放入大碗中，加入适量盐和鸡精搅拌；将辣椒和葱炒香，出锅油；倒入碗中，然后用一些葱花和红辣椒装饰即可食用！

二、凉性海带

做法:昆布丝要提前泡一段时间(60分钟左右)，胡萝卜、香菜切段待用；将所有食材用清水煮沸，滤掉水分备用；大蒜、酱油、香醋放入碗中，一起搅拌；在油锅里炒辣椒，把油倒入大蒜，然后把海带和香菜一起炒。

三、凉拌黑木耳

做法:先将黑木耳泡五个小时左右，切成小块；少许大蒜和洋葱一起切碎；大火烧开水，倒入木耳，取出一分钟左右，沥干；木耳中加入蒜、葱、盐、鸡精、醋，一起搅拌，即可食用。

第四，凉拌豆芽和黄瓜丝

做法:将胡萝卜、黄瓜去皮，然后切成细丝，将豆芽捞出洗净待用；将水烧开，将所有豆芽和菜丝焯一下，放凉备用；将所有材料放入碗中，放入适量的盐和香油。把酱油和醋、辣椒油搅拌均匀，就可以吃了！

五、凉拌土豆丝

做法:最好将土豆去皮后切成细丝，清洗干净，浸泡。锅中烧开水，放入土豆丝，煮熟，捞出沥干；在大碗中加入适量的醋、糖、盐、辣椒粉、葱花、花椒油，搅拌均匀即可食用。非常适合晚餐，但是要记住土豆丝要煮透，不然会很难吃！

六、凉拌莲藕

做法:莲藕要洗净，然后切成厚片，放入冷水中煮30分钟左右；将花椒粉放入小碗中，辣椒碗加入少许热油，烧香；将莲藕、芝麻、蒜末、少许盐和醋混合。把鸡精搅拌均匀，再加入适量的香油，就可以出锅啦！好吃！

当然，也有很多凉菜可以做，但通常都比较容易做，就是以上六种食谱。可以了解一下，也可以在家里尝尝，煮一锅饭，简直是享受！而且，这里的很多食材都相当有营养。如果和其他食谱搭配得当，相信会有很好的保健效果。我建议你。真的想认真看看，它值得知道！(99健康网特稿，如需转载请注明出处)

以上内容就是美味沙拉食谱大全小贴士(美味爽口的沙拉)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多美味沙拉食谱大全小贴士(美味爽口的沙拉)相关内容。

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