中暑后饮食四忌(中暑后的饮食六大禁忌)

张大胖饮食知识

中暑后饮食四忌(中暑后的饮食六大禁忌)

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夏天酷热难耐，尤其是进入盛夏后，湿度明显增加，空气流通差，更加闷热。经常在户外工作或抵抗力低的人容易中暑。

中暑后饮食六忌

1.避免大量饮水

中暑的人应多次少量饮水，每次饮用不超过300毫升为宜。永远不要喝太多。因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。这样一来，体内的水分和盐分会大量流失，严重时可促进热痉挛。

2.避免吃大量冷的水果和蔬菜。

大多数中暑的人都属于脾胃虚弱。如果大量食用寒凉的水果和寒凉的食物，会损伤脾胃的阳气，使脾胃虚弱，寒湿凝滞。严重时会出现腹泻、腹痛等症状。

3.避免简单的补药

人中暑后，热度还在。虽然他们有不足之处，他们可以不要简单地服用补充剂。认为自己身体虚弱急需进补是大错特错。因为如果进补过早，会使暑热难以消退，或者已经逐渐消退的暑热又会卷土重来，那就更划不来了。

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