奶和茶一起喝会结石嘛(茶和牛奶一起喝会结石吗)

李青候饮食知识

奶和茶一起喝会结石嘛(茶和牛奶一起喝会结石吗)

本文主要为大家介绍喝牛奶和茶会导致结石吗(喝茶和牛奶会导致结石吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

最近盛传牛奶和茶一起喝会导致结石，因为牛奶中的钙会和茶中的草酸结合形成草酸钙沉淀，长期喝会导致结石。是真是假？让让我们看看是什么。

:牛奶和茶一起会引起结石的说法是站不住脚的。

牛奶不仅不会增加结石的风险，其中的钙还能与草酸结合，阻止其在肠胃中被吸收，从而降低草酸的含量。另外，茶叶中的草酸含量也不高。草酸本身是人体正常代谢产物之一，称为内源性草酸；而所有通过外部途径摄入的，都可以称为外源性草酸。如果这些外源草酸可以不与其他物质结合，会被小肠直接吸收，最后进入肾脏与钙结合成为草酸钙。正常情况下，草酸会随尿液排出体外，但在其他未知因素(目前公认的低钙、高糖、缺乏运动、饮水少)的影响下，会形成草酸钙结石。所以，重点是草酸能否与体内其他物质一起吸收，避免最终进入肾脏。研究表明，天然含钙物质(典型的是牛奶)不会增加结石的风险，但其中的钙可以与草酸结合，阻止其在胃肠中被吸收，从而降低草酸的含量。

此外，有许多研究和报告不仅不承认大量摄入草酸与肾结石有关，而且有研究指出红茶可能具有降低女性患肾结石风险的作用。值得注意的是，研究中部分男女样本每天摄入草酸185~214mg，而红茶茶叶每240g(也就是差不多240ml)中含草酸4~17mg。如果一个人不专门摄入其他草酸含量高的食物，每天要喝12.6x240=3024ml，也就是三升以上的茶才能达到这个标准，甚至有可能。

奶茶一起喝不会得结石，那奶茶是不是应该多喝？其实奶茶喝多了是有害的:

1.容易造成肥胖。

我们知道女性最关心自己的身材。如果他们变胖了，他们会感到很自卑。所以这个时候，就不要喝奶茶了。奶茶喝多了对人体有很多坏处。奶茶高糖、高油、高热量。奶茶中添加的奶精大多是椰子油。椰子油中含有大量的饱和脂肪酸，会加速体内胆固醇的生成，血脂也会迅速升高，形成动脉硬化。长期大量饮用易患高血压、糖尿病等慢性病。有数据显示，连续三个月以上大量饮用奶茶，会增加血脂和胆固醇。奶茶只是油和糖的结合体，因为奶精不是成品奶，奶茶里有很多糖，几乎不含钙，对身体伤害很大。奶茶最好不要天天喝，一周最多喝一两杯，解解馋。

2、加重高血压。患有高血压的女性可以不喝奶茶，主要是因为奶茶中有一些不利的成分。奶茶中反式脂肪酸的存在会增加人体血液的粘稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，尤其是血管壁脆弱的老年人。

3、会诱发骨质疏松。

一般来说，经常喝咖啡会让你感到神清气爽，提高记忆力，但如果经常喝，会对身体有害。喝比你习惯的多的咖啡，会产生同样剂量的类似，会引起神经过敏。对于有焦虑症倾向的人来说，会使手心出汗、心悸和耳鸣的症状加重。

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